Logo Twitter Logo Facebook Logo Instagram Logo YouTube Logo Whatsapp Logo Telegram

El tiempo en Boca del Río, Veracruz:
Ene 4, 2020 / 08:00
Ensalada desintoxicante de col morada con vinagreta de jengibre
Ensalada desintoxicante de col morada con vinagreta de jengibre
Empieza el año comiendo balanceado y ligero con esta sencilla, pero deliciosa ensalada desintoxicante con kale, col morada y una rica vinagreta de jengibre fresco con limón, ¡te sentirás increíble después de probarla!




Ingredientes

2 tazas de kale
1 cabeza de brócoli cortada en trozos medianos
½ col morada cincelada
2 zanahorias peladas y ralladas
¼ manojo de perejil finamente picado
½ taza de almendras
2 cucharadas de semillas de girasol
Vinagreta
3 cucharadas de aceite de oliva
¼ taza de jugo de limón
1 cucharada de jengibre rallado
3 cucharaditas de mostaza Dijon
2 cucharaditas de miel
Sal al gusto

Es normal que después de una comida llena de excesos nos sintamos pesados y con ganas de desechar todas las grasas, proteínas y carbohidratos en exceso que le metimos a nuestro cuerpo.

Por esta razón, te comparto esta sencilla y deliciosa ensalada que está llena de verduras y grasas naturales que te ayudaran a limpiar tu intestino para que vuelvas a sentirte cómodo con tu cuerpo.

Preparación

COMBINA la kale, la col morada, el brócoli, la zanahoria, el perejil, las almendras y las semillas de girasol en un tazón.

MEZCLA el jugo de limón con el jengibre, la mostaza Dijon, la miel y la sal; agrega el aceite de oliva en forma de hilo y sin dejar de batir.

VERTE la vinagreta sobre la ensalada y sirve.


Si te gustaría empezar el año comiendo balanceado y ligero, te comparto las siguientes recetas para que las prepares.

Ensalada de col y zanahoria sin mayonesa, ¡sabe igual pero es más sana!

Cuida a tu familia con esta versión saludable de ensalada de col y zanahoria, ¡les va a encantar!


CocinaDelirante.com

CD/YC

Notas Relacionadas:

Refri inteligente buscará recetas, música y hasta te pedirá taxi

EN TIEMPO REAL
Logo Inferior

Teléfono: (229) 922-97-15 / redaccion@cambiodigital.com.mx

/
/
/
/
/
Consejo Editorial

Derechos Reservados® Cambio Digital 2015
Logo Radio