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Sep 23, 2019 / 05:56
Nunca comerás otro plátano sabiendo esto
Nunca comerás otro plátano sabiendo esto
No es una comida de dieta
Los plátanos tienen muchos nutrientes buenos, pero no son un alimento de dieta. Los plátanos contienen más calorías que otras frutas (alrededor de 105 calorías) y tienen menos fibra, por lo que no te sentirás satisfecho por mucho tiempo.

Un plátano puede ser un buen bocadillo, pero para los contadores de calorías, hay mejores bocadillos por ahí. Son de nivel medio en el índice glucémico, por lo que los diabéticos querrán evitarlos.

NutritionExplained

CD/YC

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